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SPOVE'S Trainer der Woche
Manuel Guarrera

Der Gravity Coach

Die meisten, welche den Namen Gravity Coach hören sind fasziniert und doch sprachlos. Was kann man sich unter einem Trainer vorstellen, der sich Schwerkraft Trainer nennt? Manuel erklärt uns, warum wir Muskeln, Fasern und Gelenke haben und was sein Training mit Schwerkraft zu tun hat: Wir brauchen unsere Knochen, Gelenke, Sehnen, Faszien und Muskeln, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. Du nutzt sie jeden Tag!

Movement Training

Die Kunst der Bewegung. Kraft und Beweglichkeit am Boden und an den Ringen fasziniert Manuel, unseren Gravity Coach schon lange. Dabei bedient er sich wie sein Idol Ido Portal an verschiedenen Sportarten. Manuel trainiert selbst neben Movement, Capoeira, Calisthenics und Yoga und integriert die Bewegungen in seine Trainingseinheiten.

Manuel Guarrera

"Use it or loose it" ist Manuels Lieblingsmotto. Denn wenn du deine Muskeln und Beweglichkeit nicht trainierst, wirst du immer weniger davon haben. Als Tipp will Manuel uns eins mitgeben: Trainiere das, was du nicht kannst. Nur so kannst du es wieder zurück gewinnen.

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