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Zumba Bewegung und Spaß

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Was ist Zumba ?

Zumba bedeutet übersetzt so viel wie Bewegung und Spaß haben. Dabei handelt es sich um eine spezielle Fitness-Variante aus Aerobic-Elementen, kombiniert mit Tanzschritten aus Salsa, Calypso, Reggaeton, Samba und Merengue. Bewegung, Spaß und Musik stehen bei Zumba im Vordergrund. Stress und lästige Pfunde werden bei Zumba einfach weggetanzt: Ständige Bewegung und wechselndes Tempo, erhöhen die Ausdauer und regen zugleich die Fettverbrennung an, während die neuen Muskeln erhöht Energie umsetzen und somit den Körper straffen. Wer Freude an südländischer Musik hat und sich gerne mit Power bewegt, hat mit Zumba genau den richtigen Sport gefunden. Zumba ist für jeden geeignet, denn die Intensität des Trainings kann individuell gesteuert werden. Es gibt noch weitere Formen von Zumba-Workouts, die speziell auf Kinder, ältere Menschen oder Personen mit Gelenkproblemen zugeschnitten sind.


Quelle: Youtube

Kategorien von Zumba:

Geschichte von Zumba:

Zumba wurde 1990 von Alberto „Beto“ Perez, einem kolumbianischen Tänzer und Choreografen, ins Leben gerufen und brachte den Trend 1999 nach Amerika. Dabei handelt es sich um ein Fitness-Konzept,das Aerobic mit internationalen Tänzen kombiniert.

Herkunft von Zumba:

Colombia


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