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EMS-Training Elektro Muskel Stimulation

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Was ist EMS-Training ?

Viele fragen sich: EMS was ist das? Die EMS Abkürzung steht für Elektro-Muskel-Stimulation. EMS ist ein Verfahren, das ursprünglich aus dem Reha-Bereich kommt und mittlerweile auch als Training im Bereich des Sports eingesetzt wird, um die muskuläre Leistungsfähigkeit zu steigern. Dabei wird die Muskelzelle direkt durch elektrische Reize erregt. Ausgehend von einem EMS-Impuls-Gerät werden elektrische Reizen an einem EMS Anzug gesendet, der mit Oberflächenelektroden ausgerüstet ist, die Kontakt mit der Haut haben. Da EMS noch eine sehr junge Sportart darstellt und die Vernetzung mit Elektronik vielen Menschen Unbehagen bereitet, suchen die meisten Interessenten zunächst nach Erfahrungsberichten im Internet. Fragen, die sich hierzu stellen sind: Wer hat schon eine Erfahrung mit EMS gemacht? Wie sieht die Wirkung aus? Wie effizient ist EMS-Training? Kann man mit diesem Training wirklich abnehmen und Kraft aufbauen? Gibt es Nebenwirkungen? Und welche Vorteile bringt überhaupt das Training mit angeschlossenen Elektroden? Die Berichte zu EMS-Training sind heute noch widersprüchlich. Einige Studien zum EMS berichten von Nierenschäden und warnen vor den Gefahren einer Überlastung beim EMS-Training. Wichtig ist es auf jeden Fall gute, lizenzierte Trainer zu finden, die sich mit der Wirkung der Geräte auf den menschlichen Körper auskennen. Dies bestätigte auch die SPOVE Trainerin der Woche in KW6 2016.


Quelle: Youtube

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Geschichte von EMS-Training:

Das EMS-Training im Fitness Bereich kommt ursprünglich aus der Medizin. Bereits 4000 v. Chr. arbeiteten die Ägypter mit Zitteraalen, Zitterwelsen und Zitterrochen, um verschiedene Leiden zu behandeln. Diese Fische besitzen ein Organ namens Elektroplax, mit dem sie elektrische Stromstöße erzeugen können. Seit den 1960er Jahren wird Reizstromtherapie im Bereich der Rehabilitation und Physiotherapie eingesetzt. Das EMS-Training fand den Weg in den Sport- und Fitness-Bereich in den 1970ern und wurde damals als leistungsfördernde Methode im Profisport eingesetzt. Heute wird EMS Training in zahlreichen Studios angeboten. Die EMS Erfahrung ist also auch für den normalen Endverbraucher zugänglich.

Herkunft von EMS-Training:

Egypt


Was ist EMS-Training ?
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