SPOVE

Outdoor Bootcamp in Langenfeld

Veranstalter(in):

Point of Fitness

Was ist Bootcamp ?
Das Bootcamptraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem, aktiviert das Immunsystem, regt den Stoffwechsel an und fördert somit den Fettabbau. Es kommt zu schnellem Gewichtsverlust. Weitere Eigenschaften des Bootcamp-Trainings sind die mentalen Auswirkungen. Es wird Stress abgebaut und es werden Endorphine freigesetzt, die als Stimmungsaufheller ihre Aufgabe haben. Durch das hochwertige und kraftvolle Training kommt es je nach Intensität zu einem schnellen Muskelzuwachs. Das Bootcamptraining beginnt mit einer intensiven Aufwärmphase, dazu gehören das Laufen und das dynamische Dehnen in den Übungen. Im anschließenden Cardioteil wird ein schnelles kraftvolles Intervalltraining absolviert. In dem ca. 45-50 min. Trainingsteil werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit im Wechsel trainiert. Erst diese Kombination macht das Training so intensiv und effektiv. In dem darauffolgenden Cooldown wird der Puls runtergefahren, die Herzfrequenz stabilisiert und das Leben hat uns wieder. Der entspannende Stretchteil lässt die harte Trainingsstunde ausklingen.

Der Trainer entlässt die Teilnehmer mit dem Bewusstsein: ich habe etwas für mich getan.

Weitere Informationen:

Wo?

Adresse

Auf den Heunen 39, 40764 Langenfeld (Rheinland), DE

Wann?

Start

Sonntag, den 13.01.2019 um 12:00 Uhr

Dauer

1 Stunden und 00 Minuten

Ende

Sonntag, den 13.01.2019 um 13:00 Uhr

Wer?

Geschlecht

Für jeden

Alter

Jedes Alter

Teilnehmerzahl

Keine Beschränkung

Zielgruppe

Jeder

Level

Alle

Behindertengerecht

Keine Angabe

Preise

Kurse

(Preis)

10er Karte

100 €

Trainer

Nutzer gesperrt

Benötigte Utensilien

Festes Schuhwerk und gute Laune :)

Sportarten und Kategorien

SportFitnesstraining (Allgemein) SportFunctional Training Krafttraining Bootcamp Outdoor

Teilnehmer (1):

Findet statt ab: 0
Höchstens: 0

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